Бережна Олена Василівна

Вітаю! Мене звати Олена, я психологиня. Я надаю індивідуальні та парні консультації.
З індивідуальними запитами я працюю з дорослими в методі АСТ (терапія прийняття і зобовʼязань), що відноситься до КПТ третьої хвилі. Основною ціллю АСТ є розвиток психологічної гнучкості, щоб жити відповідно до своїх цінностей. Поінформована в КПТ, схема-терапії, раціонально-емоційній поведінковій терапії (РЕПТ), майндфулнесі і можу використовувати деякі техніки з цих методів там, де це є доцільно і корисно для клієнта.
Також консультую пари, використовуючи метод Готтмана та ЕФТ (емоційно фокусована терапія). Ми разом досліджуємо сильні та слабкі місця у стосунках, визначаємо подальший курс розвитку стосунків, налагоджуємо спілкування в парі, що сприяє емоційному зближенню пари.

Працюю з запитами, що стосуються життєвих проблем та певних емоційних станів:

• стосунки – сімейні, дружні, романтичні;
• проблеми на роботі;
• прийняття рішень;
• перфекціонізм;
• догоджання іншим;
• прокрастинація та мотивація;
• самооцінка;
• управління злістю;
• тривога;
• фобії;
• легкий депресивний стан;
• життєві кризи, пошук сенсу;
• інше – за уточненням.Не працюю з наступними запитами:
  • залежності
  • РХП